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1. Naga Venkatesha Murthy PJ, Janakiramaiah N, Gangadhar BN, e colab. Amplitude de P300 e resposta antidepressiva para Sudarshan Kriya Yoga (SKY). J Affect Disord 50(1):45-8, 1998. Um pequeno estudo piloto aberto encontrou que o Sudarshan Kriya melhorou significativamente a depressão em 15 pacientes com distimia e 15 com depressão maior.
2. Janakiramaiah N, Gangadhar BN, Naga Venkatesha Murthy PJ, e colab.: Eficácia Terapêutica do Sudarshan Kriya Yoga (SKY) em transtornos distimicos. NIMHANS Journal 1998;21-8. Um estudo aberto de 46 pacientes com distimia (transtornos com 3.15 anos de duração) demonstrou melhora significativa no Inventário de Depressão de Beck (BDI) e na Escala de Impressão Clínica Global um e três meses após treinamento respiratório com Sudarshan Kriya. Entre os 37 pacientes que completaram o programa, 67,5% alcançaram remissão. Após treinamento com Sudarshan Kriya, ocorreu pequena, mas significativa elevação nos níveis de prolactina.
3. Janakiramaiah N, Gangadhar BN, Naga Venkatesha Murthy PJ, e colab.: Eficácia antidepressiva do Sudarshan Kriya Yoga (SKY) em melancolia: Uma comparação randomizada com terapia eletroconvulsiva (ECT) e imipramina. J Affect Disord 2000;57(1-3):255-9. Em um estudo randomizado controlado, 45 pacientes hospitalizados com depressão melancólica severa foram divididos em três grupos. O primeiro grupo recebeu Terapia eletroconvulsiva bilateral (ECT) três vezes por semana por quatro semanas. O grupo medicação tomou um antidepressivo, imipramina 150 mg, à noite. O terceiro grupo recebeu apenas treinamento em respiração Sudarshan Kriya yoga. No momento de admissão, todos os pacientes foram avaliados em 17 ou mais na Escala de Classificação para Depressão de Hamilton (HRSD) de 17 itens. De fato, a média de avaliação foi realmente um pouco alta para cada grupo: ECT = 26.7 + 5.0; imipramine = 22.7 + 5.7; SKY = 25.1 + 6.5. Sudarshan Kriya foi tão efetivo quanto a imipramina e quase tão eficaz quanto a ECT, como demonstrado pela redução no Inventário de Depressão de Beck (BDI) e na avaliação total na Escala de Classificação para Depressão de Hamilton (HRSD). Remissão foi definida como HRSD < 8.0. Considerando a gravidade da depressão dos pacientes, a remissão na taxa de 67% com Sudarshan Kriya é impressionante e indica que, embora Sudarshan Kriya é menos poderoso do que ECT, realmente oferece uma alternativa efetiva, até mesmo em depressão severa sem os efeitos colaterais causados pela ECT ou imipramina.
4. Vedamurthachar A, Janakiramaiah N, Hegde JM, Shetty TK, Subbakrishna DK, Sureshbabu SV, Gangadhar BN: Eficácia antidepressiva e efeitos hormonais do Sudarshan Kriya Yoga (SKY) em indivíduos dependentes de alcool. J Affect Disord. 2006 Aug; 94(1-3):249-53. Num estudo de três semanas de pacientes hospitalizados dependentes de álcool, aqueles tratados com Sudarshan Kriya acrescido de tratamento padrão tiveram uma maior redução na depressão, ansiedade e cortisol do que em pacientes submetidos a tratamento e reabilitação padrão.
5. Bhatia M, Kumar A, Kumar N, e colab: Avaliação Eletrofisiológica do Sudarshan Kriya: um estudo com EEG, BAER, P300. Indian J Physiol Pharmacol. 2003. 47(2):157-136. Um significativo aumento na atividade beta-1 and beta-2 frontal esquerda, linha média e região parieto-occipital foi notado nos EEGs de 19 praticantes regulares de Sudarshan Kriya no repouso quando comparados com 15 controles saudáveis de idade equivalente. Nenhuma diferença significante foi encontrada nas medidas de latência de BAER ou P300. Um aumento na atividade da freqüência Beta naquelas áreas tem sido associado com processamento de informação em atenção.
6. Sharma H, Sen S, Singh A, et al: Praticantes de Sudarshan kriya exibem melhor status antioxidante e baixos níveis de lactato. Biol Psychol. 2003. 63: 281-291. No estudo dos indicadores de estresse tomou-se medidas da linha de base dos antioxidantes superoxido dismutase-SOD, catalase, glutathiona e níveis de lactato sanguíneo em indivíduos do sexo masculino saudáveis da Academia de Treinamento da Polícia (PTA) em Delhi, Índia. Dez desses indivíduos praticaram Sudarshan Kriya por 5 meses, enquanto um grupo controle equivalente de estagiários do PTA não praticaram. Ao final de 5 meses, aqueles que tinham praticado Sudarshan Kriya demonstraram, de maneira significante estatisticamente, melhoras em todos os indicadores de estresse, comparado ao grupo controle.
7. Sageman S: Rompendo o desespero: Grupo de terapia espiritualmente orientado como meio de cura de mulheres com doença mental severa. J Am Acad Psychoanal Dyn Psychiatry 32(1):125-41, 2004. Dr. Sageman introduziu técnica de respiração ujjayi para um grupo de terapia de mulheres com doença mental severa crônica, predominantemente esquizofrenia. Na maioria eram latinas ou afro-americanas vivendo abaixo da linha de pobreza com história de abuso, trauma na infância e hospitalizações psiquiátricas de repetição. As pacientes aprenderam ujjayi rapidamente e responderam com melhora rápida no humor, energia e atenção. Pacientes esquizofrênicos podem se beneficiar de técnicas de yoga não estimulantes modificadas num conjunto de suporte com profissionais especializados em saúde mental.
8. Gerbarg PL and Brown RP: Yoga: uma respiraçào de alívio para os refugiados do furacão Katrina. Current Psychiatry. 4(10): 55-67, Oct 2005.
9. Sageman S and Brown R: Finalmente livre, no DSM-IV-TR. Case Book Volume 2, editado por R.L. Spitzer, M.B. First, J.B.W.Williams, M. Gibbon. American Psychiatric Publishing, Inc. Washington, DC. 2006. pp.109-121. Esse capítulo descreve o uso de tratamentos natural e convencional num caso complexo com diagnóstico psiquiátrico múltiplo. A respiração Sudarshan Kriya yoga proporcionou ao paciente um meio de auto-sedação que aumentou sua velocidade de recuperação, tanto que ela não mais tornou-se desanimada quando confrontada com lembranças dolorosas de traumas passados. Sudarshan Kriya foi creditada como uma técnica que rompe a ligação entre um trauma do passado e emoções negativas.
10. Brazier A, Mulkins A, Verhoef M: Am J Health Promot. 2006 Jan-Feb;20(3):192-5. Avaliando uma intervenção de respiração e meditação yóguica para indivíduos portadores de HIV/AIDS. Um ensaio controlado e randomizado foi usado para avaliar os efeitos de um programa de Sudarshan Kriya em 47 indivíduos portadores de HIV/AIDS. Mudanças positivas no bem estar no Índice de Saúde Mental (MHI) e na Avaliação de Saúde MOS-HIV (MOS) foram primariamente vistas imediatamente em seguida ao programa e desapareceram nos pontos de dados tardios. O Inventário de Estresse Diário (DSI) indicou um aumento na experiência e impacto do estresse sobre o tempo para o grupo que sofreu intervenção após o programa. Todavia, entrevistas qualitativas descreveram mudanças positivas em como os participantes viveram suas rotinas diárias. Os resultados mesclados desse estudo podem refletir a necessidade de uma intervenção de seguimento mais longo para manter os ganhos na população que sofre de estresse severo associado com HIV.
Gerbarg PL: Yoga e Psicoanálise, capítulo em Corpos em tratamento: A dimensão não falada, edited by F. S. Anderson. The Analytic Press, Inc. Hillsdale, NJ. 2007 (in press). Através da apresentação de um caso complexo, Dr. Gerbarg discute uma pesquisa e teoria neuro-psicoanalítica à luz dos efeitos observados no Sudarshan Kriya Yoga no progresso do tratamento psicoanalítico. Isso fornece material para um modelo integrativo evolutivo.
"Depois de fazer o Curso Arte de Viver eu me senti transformado. Hoje eu trago meus pacientes para o curso e muitos puderam reduzir suas doses de medicamentos ou até parar completamente, depois de anos tomando."
Dr. Richard Brown, Psiquiatra especializado em depressão, EUA
"Aprender sobre a nossa respiração é muito importante. Nossa respiração tem uma grande lição para nos ensinar, que nós não temos considerado até então. Para todo o ritmo da mente, há um ritmo correspondente em nossa respiração; para todo o ritmo da respiração há uma emoção correspondente"